Der Mai ist traditionell der Monat der Mütter, aber er ist auch der Monat der Rechte: das Recht auf Arbeit, auf Pressefreiheit, auf die freie Entfaltung der eigenen Sexualität. Nur wenige wissen jedoch, dass der Mai auch der psychischen Gesundheit gewidmet ist, ein ganzer Monat, in dem das Bewusstsein für die Bedeutung der Pflege des psychischen Wohlbefindens geschärft und die Menschen aufgeklärt werden.
Vor diesem Hintergrund haben wir Dr. Danila De Stefano, CEO und Gründerin von Unobravo, interviewt. Auch in diesem Jahr steht der Online-Psychologiedienst an vorderster Front, wenn es um die Förderung des psychischen Wohlbefindens geht, und zwar mit UNDRESSED, einer breit angelegten Initiative, die nicht an einem Tag endet, sondern sich in mehreren Phasen entwickelt und die Menschen während des gesamten Monats Mai auf einer echten Reise begleitet.
In der ersten Phase der UNDRESSED-Kampagne wollten wir die Aufmerksamkeit auf einige der am weitesten verbreiteten Klischees und Vorurteile im Zusammenhang mit der Therapie lenken”, erklärt der Geschäftsführer von Unobravo. Er hört mir nur zu, weil ich ihn bezahle”, „warum sollte ich einem Fremden meine Angelegenheiten erzählen”, „ich bin doch nicht verrückt!”, „wenn ich mich öffne, wer weiß, was ich dann finde”, „wenn die Leute es herausfinden, begrabe ich mich”: das sind einige der Vorurteile, die wir sowohl mit den Inhalten der Instagram-Seite @undressedexperience als auch durch die Guerilla der Aufhänger und T-Shirts, mit denen wir am 22. Mai buchstäblich in die Straßen von Mailand eindrangen, beleuchtet haben.
Im zweiten Teil der Kampagne ging die Botschaft vom kollektiven zum individuellen und intimen Bereich über. Nachdem wir die Menschen dazu aufgefordert haben, ihre Vorurteile abzubauen, ist es nun an der Zeit, sie zu ermutigen, sich selbst zu entblößen”. Und wie? Indem sie ihre Gedanken, Stimmungen und Gefühle ehrlich, bewusst und ohne Scham zum Ausdruck bringen.
UNDRESSED findet in mehreren Etappen statt, darunter Animationen in den sozialen Medien, physische Installationen und eine abschließende Veranstaltung, mit dem Ziel, Neugier zu wecken, die Aufmerksamkeit auf dieses wichtige Thema zu lenken, einen für alle zugänglichen Weg aufzuzeigen und alle einzuladen, Protagonist einer großen Veranstaltung am 27. und 28. Mai in Mailand zu sein, der Stadt, die von Unobravo ausgewählt wurde, um ihre Botschaft zu verbreiten und eine Verbindung zu den Bürgern herzustellen und einen Dialog ohne Barrieren zu eröffnen.
Wbqa Wie kann man sich seiner Gefühle und Stimmungen bewusster werden?
Die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu steuern, die so genannte emotionale Wbqa Intelligenz, ist eine grundlegende und unverzichtbare Fähigkeit, um ein umfassendes psychisches Wohlbefinden zu erreichen. Ohne die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und die der anderen zu erkennen, zu verstehen und zu steuern, läuft man Gefahr, in unbedeutenden Beziehungen zu leben, in der Umwelt, am Arbeitsplatz und in der Familie unwirksam zu Wbqa sein.
Wbqa Diese Art von Bewusstsein ermöglicht es uns, unsere Gefühle zu erkennen, sie zu benennen, ihre Ursachen zu verstehen und Strategien zu finden, um sie zu bewältigen. Wenn wir unsere Emotionen ignorieren oder sogar lernen, sie nicht zu empfinden, können wir uns dagegen einer Wbqa Reihe von Risiken aussetzen und unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen.
Wenn wir uns in Wbqa Selbstbeobachtung und Selbstanalyse üben und uns jeden Tag Zeit nehmen, um mit uns selbst in Kontakt zu treten und unseren Gedanken und Emotionen zuzuhören, kann uns das helfen, uns unserer mentalen Muster und emotionalen Reaktionen bewusster zu werden. Anstatt uns von unseren Emotionen mitreißen zu lassen oder zu versuchen, sie zu unterdrücken, können wir sie beobachten und lernen, sie willkommen zu heißen und zu akzeptieren, frei von jeglichem Wbqa Werturteil.